Kita total jumlah korupsi yang merugikan negara

Korupsi dari kualisi Prabowo
1. Lumpur lapindo : Rp. 7.200.000.000.000, 00
2. Impor daging sapi: Rp. 1.300.000.000, 00
3. Mahasiswi (Maharani): Rp. 10.000.000, 00
4. Kuota haji : Rp. 1.000.000.000.000, 00
5. Pengadaan Al Qur'an : Rp. 14.000.000.000, 00
6. Tukarguling hutan bogor : Rp. 79.400.000.000, 00
7. Pengadaan radio SKRT : Rp. 89.300.000.000, 00
TOTAL : Rp. 8.384.010.000.000, 00

Korupsi team kualisi Jokowi
1. Kasus BLBI : Rp. 600.000.000.000.000, 00
2. Kasus BPPN : Rp. 38.110.000.000.000, 00
TOTAL :Rp. 638.110.000.000.000, 00
Angka itu belum ditambah lagi
1. Dijualnya indosat
2. Dijualnya kapal pertamina type VLCC
3. Dijualnya dengan murah ladang gas tangguh
4. Kasus kridit macet perusahaan2 keluarga JK
5. kasus suap pemilihan deputy BI
6. Kasus hambalang
7. Kasus busway karatan dll

Selamat kepada kualisi jokowi, anda paling banyak kena kasus korupsi.

Bagi yang masih suka bilang bocor2 dan maling. #MIKIR

Tips Rias Wajah Untuk Samarkan Jerawat

DREAMERSRADIO.COM - Jerawat tentunya menjadi musuh setiap wanita, bahkan tak jarang mereka menutupi jerawat tersebut dengan menggunakan make up. Tetapi tak semua wanita mampu mengaplikasikan bagaimana menyamarkan jerawat dan tetap terlihat cantik dengan make up lho.

Terkadang masih banyak wanita yang jerawat atau noda hitamnya terlihat meski telah merias wajahnya. Oleh karena itu, kamu harus mengaplikasi rias wajah dengan cara yang benar dan hati-hati seperti yang dilakukan wanita asal Toronto, Kanada, Elanie Mokk.
Dilansir dari sebuah laporan di Asian Town, Elanie menjelaskan bagaimana kondisi jerawat memburuk setelah diberi resep pil KB dan obat jerawat. Bahkan wajahnya pada saat itu dipenuhi dengan jerawat. Namun, dirinya pintar karena bisa menyembunyikan jerawat yang ada di wajahnya itu dengan make up.
Menurutnya, saat mengoleskan foundation sebaiknya pelan-pelan saja karena bisa mengiritasi kulit. Selain itu, ada trik-trik lain yang dilakukannya dan bisa diikuti untuk menyembunyikan jerawat di wajah. Berikut cara merias wajah untuk menutupi jerawat:
1. Memakai serum
Langkah pertama yang bisa dilakukan adalah memakai serum. Serum merupakan zat cair yang kandungannya sebagian besar terdiri dari asam amino, air dan emulsi dengan tambahan zat-zat aktif lainnya sehingga bisa meresap ke dalam lapisan kulit terdalam. Kamu bisa meneteskan beberapa tetes serum ke telapak tangan, lalu usapkan secara merata ke seluruh bagian wajah. Namun harus fokus pada bagian wajah yang bermasalah saja.
2. Memakai BB cream
Blemish Balm cream atau BB cream menjadi sangat populer di dunia kecantikan. Krim semi foundation ini bisa digunakan setelah memakai serum untuk menutupi jerawat di wajah. Bukan hanya itu saja, BB cream juga untuk merawat kulit karena mengandung moisturizer dan SPF. Untuk menutupi jerawat, bisa membubuhkan beberapa titik BB cream ke wajah, lalu usap dengan jari secara perlahan. Namun perlu diingat bahwa pada saat mengusapkannya harus pelan-pelan agar wajah tak mengalami iritasi. Pakai secara menyeluruh ke wajah hingga jerawat tak terlihat.
3. Memakai concealer
Jika BB cream masih belum bisa menutupi jerawat, maka bisa menambahkan untuk memakai concealer. Concealer biasa dipakai banyak wanita agar wajahnya terlihat sempurna, tanpa noda apapun. Untuk menutupi jerawat, kamu bisa memakaikannya pada jerawat yang masih terlihat saja, lalu usapkan secara perlahan.
4. Bubuhkan bedak
Terakhir untuk menyempurnakan hasil make up dengan bedak. Untuk membubuhkan bedak ke wajah, diperlukan  menggunakan powder brush. Namun, cara memakainya jangan disapukan melainkan dibubuhkan secara perlahan saja. Itulah cara berdandan yang bisa kamu  ikuti untuk menutupi jerawat pada wajah. Jika ingin lebih terlihat cantik, bisa juga bisa menambahkan lipstik.
Selamat mencoba, Dreamers!

Koteka

Koteka adalah pakaian untuk menutup kemaluan laki-laki dalam budaya sebagian penduduk asli Pulau Papua. Koteka terbuat dari kulit labu air, Lagenaria siceraria. Isi dan biji labu tua dikeluarkan dan kulitnya dijemur. Secara harfiah, kata ini bermakna "pakaian", berasal dari bahasa salah satu suku di Paniai. Sebagian suku pegunungan Jayawijaya menyebutnya holim atau horim.

Tak sebagaimana anggapan umum, ukuran dan bentuk koteka tak berkaitan dengan status pemakainya. Ukuran biasanya berkaitan dengan aktivitas pengguna, hendak bekerja atau upacara. Banyak suku-suku di sana dapat dikenali dari cara mereka menggunakan koteka. Koteka yang pendek digunakan saat bekerja, dan yang panjang dengan hiasan-hiasan digunakan dalam upacara adat.

Namun demikian, setiap suku memiliki perbedaan bentuk koteka. Orang Yali, misalnya, menyukai bentuk labu yang panjang. Sedangkan orang Tiom biasanya memakai dua labu.

Seiring waktu, koteka semakin kurang populer dipakai sehari-hari. Koteka dilarang dikenakan di kendaraan umum dan sekolah-sekolah. Kalaupun ada, koteka hanya untuk diperjualbelikan sebagai cenderamata.

Di kawasan pegunungan, seperti Wamena, koteka masih dipakai. Untuk berfoto dengan pemakainya, wisatawan harus merogoh kantong beberapa puluh ribu rupiah. Di kawasan pantai, orang lebih sulit lagi menemukannya.

Operasi Koteka

Sejak 1950-an, para misionaris mengampanyekan penggunaan celana pendek sebagai penganti koteka. Ini tidak mudah. Suku Dani di Lembah Baliem saat itu kadang-kadang mengenakan celana, namun tetap mempertahankan koteka.

Pemerintah RI sejak 1960-an pun berupaya mengurangi pemakaian koteka. Melalui para gubernur, sejak Frans Kaisiepo pada 1964, kampanye antikoteka digelar.

Pada 1971, dikenal istilah "operasi koteka" dengan membagi-bagikan pakaian kepada penduduk. Akan tetapi karena tidak ada sabun, pakaian itu akhirnya tak pernah dicuci. Pada akhirnya warga Papua malah terserang penyakit kulit.

Sumber : Wikipedia (http://id.wikipedia.org/wiki/Koteka)

Provinsi PAPUA BARAT

Nama Resmi : Provinsi Papua Barat
Ibu kota : Manokwari
Luas Wilayah : 97.024,27 Km2 *)
Jumlah Penduduk : 690.349 Jiwa *)
Wilayah Administrasi : Kab.:8, Kota : 1, Kec.: 100, Kel.: 45, Desa : 1.149 *)
Batas Wilayah : Wilayah Provinsi Papua Barat sebelah Timur berbatasan dengan Teluk Cenderawasih, sebelah Selatan berbatasan dengan Laut Seram, tenggara berbatasan dengan provinsi Papua, sebelah Barat berbatasan dengan Maluku Utara dan provinsi Maluku, sebelah Utara berbatasan dengan Samudra Pasifik



Papua Barat (sebelumnya Irian Jaya Barat) adalah sebuah provinsi Indonesia yang terletak di bagian barat Pulau Irian. Ibukotanya adalah Manokwari. Nama provinsi ini sebelumnya adalah Irian Jaya Barat, yang ditetapkan dalam Undang-Undang Nomor 45 Tahun 1999. Berdasarkan Peraturan Pemerintah Nomor 24 Tahun 2007 tanggal 18 April 2007, nama provinsi ini diubah menjadi Papua Barat. Papua Barat dan Papua merupakan provinsi yang memperoleh status otonomi khusus.

Wilayah provinsi ini mencakup kawasan kepala burung pulau Papua dan kepulauan-kepulauan di sekelilingnya. Di sebelah utara, provinsi ini dibatasi oleh Samudra Pasifik, bagian barat berbatasan dengan provinsi Maluku Utara dan provinsi Maluku, bagian timur dibatasi oleh Teluk Cenderawasih, selatan dengan Laut Seram dan tenggara berbatasan dengan provinsi Papua.

Provinsi Papua Barat ini meski telah dijadikan provinsi tersendiri, namun tetap mendapat perlakuan khusus sebagaimana provinsi induknya.Provinsi ini juga telah mempunyai KPUD sendiri dan menyelenggarakan pemilu untuk pertama kalinya tanggal 5 April 2004.



http://www.depdagri.go.id/media/logo/daerah/92-lambang-provinsi-papua-barat.gif

Tulisan Papua Barat menjelaskan nama Provinsi Papua Barat

Bintang berwarna putih bermakna Ketuhanan Yang Maha Esa dan cita-cita serta harapan yang akan diwujudkan.

Pohon dan ikan bermakna bahwa Provinsi Papua Barat memiliki sumber daya hutan dan sumber daya laut yang berpotensi untuk meningkatkan taraf hidup dan kesejahteraan masyarakat.
Menara kilang dengan semburan api berwarna merah bermakna bahwa Provinsi Papua Barat memiliki kekayaan bahan tambang yang melimpah.

Leher dan kepala burung Kasuari menghadap ke kanan dalam bidang lingkaran hijau bermakna bahwa Provinsi Papua Barat secara geografis terletak di wilayah leher dan kepala burung Pulau Papua, sekaligus memilki filosofi ketangguhan, keberanian, kekuatan dan ketahanan menghadapi tantangan pembangunan dimasa depan serta berkeyakinan bahwa dengan semangat persatuan dan kesatuan, kesinambungan pembangunan akan mewujudkan masa depan yang cerah.

Bidang Hijau yang diapit 3 (tiga) bidang biru bermakna kesatuan tekad dan perjuangan dari 3 (tiga) unsur: pemerintah, rakyat/adat dan agama mewujudkan keberadaan Provinsi Papua Barat.

Perisai dengan warna dasar biru bersudut lima bermakna bahwa provinsi Papua Barat berasaskan Pancasila yang mampu melindungi seluruh rakyat.

Sepasang pelepah daun sagu, masing-masing pelepah bagian kanan terdiri dari 12 (dua belas) pasang anak daun, bagian kiri terdiri dari 10 (sepuluh) pasang anak daun yang diikat oleh dua angka sembilan bermotif ukiran karerin budaya Papua, bermakna bahwa Provinsi Papua Barat dibentuk pada tanggal 12 Oktober 1999 NKRI. Sagu merupakan makanan pokok masyarakat Provinsi Papua Barat yang melambangkan kesejehteraan dan kemakmuran. sebagai Provinsi ke-2 di Tanah Papua dan ke-31 di wilayah

Seutas pita berwarna kuning bertuliskan "CINTAKU NEGERIKU" terletak di bagian bawah perisai merupakan bagian yang tak terpisahkan dari perisai bermakna folosofis perjuangan seluruh komponen masyarakat untuk mempertahankan keberadaan Provinsi Papua Barat dalam bingkai NKRI.




Provinsi Papua Barat mempunyai potensi yang luar biasa, baik itu pertanian, pertambangan, hasil hutan maupun pariwisata. Mutiara dan rumput laut dihasilkan di kabupaten Raja Ampat sedangkan satu-satunya industri tradisional tenun ikat yang disebut kain Timor dihasilkan di kabupaten Sorong Selatan. Sirup pala harum dapat diperoleh di kabupaten Fak-Fak serta beragam potensi lainnya. Selain itu, wisata alam juga menjadi salah satu andalan Irian Jaya Barat, seperti Taman Nasional Teluk Cenderawasih yang berlokasi di kabupaten Teluk Wondama.

Taman Nasional ini membentang dari timur Semenanjung Kwatisore sampai utara Pulau Rumberpon dengan panjang garis pantai 500 km, luas darat mencapai 68.200 ha, luas laut 1.385.300 ha dengan rincian 80.000 ha kawasan terumbu karang dan 12.400 ha lautan.

Disamping itu baru-baru ini, ditemukan sebuah gua yang diklaim sebagai gua terdalam di dunia oleh tim ekspedisi speologi Perancis di kawasan Pegunungan Lina, Kampung Irameba, Distrik Anggi, Kabupaten Manokwari. Gua ini diperkirakan mencapai kedalaman 2000 meter. Kawasan pegunungan di Papua Barat masih menyimpan misteri kekayaan alam yang perlu diungkap.

Sebutan Kota-kota d Papua

1. Manokwari = Kota Injil atau Kota Buah
Manokwari sebagai ibu kota provinsi papua barat mempunyai julukan sebagai kota injil dan kota buah.
sebagai kota injil karena injil pertama kali singgah di manokwari lebih tepatnya di Pulau Mansinam.

sebagai kota buah karena kota manokwari mempunyai beragam dan jenis buah, walaupun hampir keseluruhan di papua buah sama tapi di manokwari merupakan daerah yang penghasil buah terbesar di papua, dan jika sudah saatnya musim buah, maka di jalan2, emperan toko ataupun pasar pasti banyak di jumpai buah2 segar.
adapaun penghasil buah terbesar manokwari adalah : Durian (berbagai jenis), Rambutan, Langsat, Mangga, Alpukat, Matoa dll.

dan Manokwari mempunyai keunikan tersendiri dengan nama2 daerahnya. dan mungkin cuma ada di manokwari saja. daerah2 di manokwari kebanyakan dan hampir 95% menggunakan huruh i untuk huruf terakhirnya.

contoh daerah : Rendani, Kwawi, Wosi, Ransiki, Bintuni (sebelum memisahkan menjadi Kab. sendiri), Arfai, Prafi, Sidey, Masni Anggresi,Nuni, mandopi dll

2. Sorong Kota : Kota Minyak/Kota Bersama
Kota Sorong dikenal dengan istilah Kota Minyak sejak masuknya para surveyor minyak bumi dari Belanda pada tahun 1908. Kota Sorong terkenal sebagai salah satu kota dengan Atribut peninggalan sejarah Heritage Nederlands Neuw Guinea Maschcapeij (NNGPM) atau kota yang penuh dengan sisa-sisa peninggalan sejarah bekas perusahaan minyak milik Belanda.

walaupun baru beberapa hari di sorong saya mempunyai kesimpulan dengan nama Kota bersma, karena Sorong merupakan Pintu masuk pertama dari luar papua. dan karena sebagai pintu masuk papua, berbagai ras/etnis dari luar papua pertama kali menginjakkan d sorong maka di sebut sebagai Kota Bersama.

Sorong sekarang sudah terpecah menjadi beberapa Kab. yaitu. Sorong Kota, Sorong Selatan dan Raja Ampat.

3. Jayapura = Kota Beriman/Kota Pelajar
Jayapura adalah Ibu kota Papua (Irian jaya) sebelum d mekarkan menjadi 2 provinsi. pusat pemerintahan Papua ada di Jayapura.

Adapun nama Beriman di ambil dari Bersih, Rindang dan Nyaman.
kenapa saia mengatakan begitu, karena hampir di seluruh kota di jayapura pasti ada tulisan BERIMAN dan langsung dengan kepanjangannya.

Kota pelajar
Sesuai dengan Tapal batas antara Distrik Abepura dan Sentani lebih tepatnya di depan makam Pahlawan ada Gapura bertuliskan Kota Pelajar.
hampir kebanyak Pelajar terutama Mahasiswa yang berada di jayapura di dominasi oleh Peljar2 dari luar jayapura. dan Universitas Pertama kali ada di papua yaitu di jayapura dengan nama Universitas Cenderawsih (Uncen)

4. Fak-Fak=Kota pala
Fak-fak terkenal sebagai penghasil pala terbesar di papua, maka kebanyakan masyarat menyebutnya sebagai kota pala.

5. Wasior=Teluk Wondama
Kurang tau pasti kenapa bisa di sebut sebagai teluk wondama. coba cari referensi tapi belom dapat yang pasti. bisa jadi di sebut sebagai teluk wondama karena wasior berada di teluk.

6. Nabire=Kota Salak
tidak tau pasti Nabire sebagai kota apa. tapi dari sumber2 yang dapat di percaya, kebanyakan orang mengatakan Nabire merupakan Kota salak.
Buah salak yang di hasilkan oleh Nabire di jamin dengan rasanya yang manis. dan nabire merupak produksi buah salak dan jeruk manis terbesar di papua. untuk kwalitas rasa 2 buah tersebut tidak usah di ragukan lagi akan kemanisannya.

7. Serui=Kota kembang
Banyak orang mengatakan Serui sebagai kota kembang. dikarenakan banyak wanita2 serui yang manis2 dan cantik2. dan dari seluruh papua membenarkan hal itu.


Wanita Serui manis dan cantik karena mereka adalah PERANCIS,
alias Peranakan Cina Serui.

8. Merauke=Kota Rusa
Menurut saia, kenapa di bilang sebagai kota rusa, karena Merauke merupakan Tempatnya Hewan Rusa. Banyak Hasil buruan rusa yang di dapat. dan sebagian ada yang di konsumsi sendiri ataupun di perjual belikan, dalam bentuk Dendeng Rusa (manis dan Asin).

9. Wamena = Lembah Baliem

Wamena terkenal dengan sebutan Lembah Baliem dimana Suku Dani mendiami hampir seluruh kawasan ini. Beberapa diantara mereka masih menggunakan pakaian jaman dulu alias telanjang, dengan hanya menggunakan koteka atau sali untuk menutupi alat kelamin mereka. Hal ini menjadi obyek wisata tersendiri.

10. Biak
Banyak yang bilang kalau biak itu Karang Panas, kurang tau pasti kenapa anak2 pada bilang begitu.

11. Mamberamo
Bisa disebut sebagai Kota Buaya, karena di seluruh Papua Hanya Mamberamolah Paling Banyajk Buaya.

12. Raja Ampat
Menurut Pengamatan yang saia lakukan Raja Ampat Bisa di Bilang Kota Parawisata.

karena Keindahan Lautnya menjadi Objek Wisata, dan keindahannya tidak kalah dengan pantai Bali.

12. Sarmi

Sarmi = biasa dijuluki "KOTA OMBAK"
Mungkin karena ombak laut diperairan Sarmi yg cukup besar.


______________________________

Untuk Kota-kota Yang Laen Jika ada masukan dari kalian yang pernah ataupun yang ada di wilayah papua silahkan diberitahukan.

maaf jika sebutan nama-nama kota yang ada di atas ada kesalahan.

trid ini di buat untuk saling berbagi kepada semua dan hanya dari pengalaman pribadi mengunjungi kota2 tersebut dan informasi dari sumber/orang yang dapat dipercaya.
 

Tips Bercinta di Rumah Mertua Saat Liburan

Musim liburan tiba, tak harus berlibur ke tempat-tempat wisata, karena Anda dan keluarga bisa berlibur di rumah mertua. Tahukah Anda, di antara obrolan keluarga, kangen-kangenan dan ramah tamah antar keluarga, Anda dan suami bisa lho menikmati sensasi bercinta di rumah mertua. Walaupun privacy di rumah orang lain tak sebanyak rumah sendiri, hal inilah yang akan meninggalkan kesan berbeda.

Bukan hal yang mustahil bila Anda dan suami ingin bercinta di rumah mertua. Hal ini adalah sesuatu yang wajar dan tidak memalukan. Dengan sedikit kreativitas, kebohongan kecil dan tips dari kami, Anda bisa menghangatkan kembali gairah antara Anda dan suami.

Kunci & Anak-Anak

Jika Anda sudah memiliki buah hati, tentunya mereka tidak bisa sekamar dengan Anda dan suami. Biasanya, ada kamar yang disediakan khusus untuk mereka. Pastikan anak-anak Anda merasa nyaman sehingga tidak mengganggu rencana Anda. Pastikan juga kamar yang Anda tempati memiliki kunci pintu yang masih bekerja dengan baik. Kepergok bukan hal yang menyenangkan.

Diam Adalah Emas

Suara rintihan bisa menjadi pembangkit semangat bercinta, tetapi hal itu tidak bisa Anda lakukan di rumah mertua, apalagi jika kamar yang Anda tempati terletak di samping kamar mertua. Coba sesuatu yang baru, yaitu bercinta tanpa suara. Jangan keluarkan suara sekecil apapun. Tatap mata pasangan Anda, rasakan sentuhan kulitnya, dan bisa dipastikan Anda dan suami akan menyukai sensasi tanpa suara ini.

Besarkan Suara TV

Jika kamar yang Anda tempati memiliki fasilitas TV, hal ini bisa menguntungkan Anda. Jika Anda dan suami tak yakin bisa tenang dan diam saat bercinta, Anda bisa membesarkan suara TV. Putar chanel yang sedang memutar film action. Di saat suara televisi cukup berisik, Anda dan suami bisa melakukan aksi yang lain. Percayalah, Anda akan menikmati sensasi ini, seperti agen rahasia yang sedang menjalankan misi rahasia.

Lakukan Pagi Hari

Sering kali acara kumpul keluarga membuat banyak obrolan panjang hingga malam hari. Anda dan suami bisa jadi sudah sangat capek dan mengantuk. Jangan menyerah dulu! Pagi hari bisa menjadi jawaban untuk menikmati sensasi bercinta di rumah mertua. Pasang alarm sekitar satu jam sebelum matahari terbit (atau bisa lebih awal). Bisa dipastikan, Anda dan suami akan lebih membara karena hormon seks yang dihasilkan pada pagi hari cukup tinggi.

Sumber : http://www.vemale.com/relationship/intim/13138-tips-bercinta-di-rumah-mertua-saat-liburan.html

Obat Anti Alergi Bikin Badan Melar

Para peneliti menemukan hubungan antara naiknya berat badan dengan alergi yang Anda derita. Banyak sekali orang yang mengalami alergi debu atau alergi dingin, dan biasanya reaksi alergi ini muncul dalam bentuk bersin-bersin, hidung dan mata berair serta sesak nafas. Setelah minum obat anti alergi, reaksi tersebut akan hilang dan Anda kembali baik-baik saja.

Namun obat anti alergi ini jika dikonsumsi secara rutin, ternyata bisa menyebabkan lingkar pinggang Anda membesar, sebagai tanda badan mulai melar. Dikutip dari womenshealthmag, pada bulan Agustus tahun 2010 silam para peneliti dari Yale University menemukan bahwa orang yang mengonsumsi antihistamin secara rutin dalam jangka waktu lama memiliki badan yang lebih berat dari orang yang tidak mengonsumsi antihistamin. Data ini diambil dari Survei pada tahun 2005 dan 2006 yang diselenggarakan oleh the Centers for Disease Control and Prevention.

Penelitian di tempat lain, dengan menggunakan data yang sama, peneliti menemukan bahwa anak-anak yang mengalami obesitas cenderung menderita alergi, terutama alergi terhadap makanan tertentu. Namun penelitian itu juga menekankan, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan apakah obesitas menyebabkan alergi.

Teori lainnya yang menghubungkan antara bertambahnya berat badan dengan alergi adalah, histamin juga berfungsi dalam mengatur selera makan Anda. Penelitian dari Yale University ini melakukan penelitian pada hewan lab dan menemukan bahwa tikus yang diberi histamin secara rutin nafsu makannya berkurang, sedangkan tikus yang diberi antihistamin mengalami peningkatan selera makan. Oleh karena itu, jika Anda rutin mengonsumsi obat anti alergi yang mengandung antihistamin, selera makan Anda akan meningkat sehingga Anda bisa makan lebih sering dan lebih banyak.

Sebenarnya menggantungkan penangkalan alergi dengan obat-obatan memang kurang baik. Solusi terbaik adalah mengkondisikan lingkungan dan diri Anda agar tidak terekspos dengan pemicu alergi, serta memperkuat daya tahan tubuh dengan vitamin dan olahraga agar tidak mudah terserang alergi.

Bahaya Keracunan Dari Sayur Dan Buah Impor

Penyakit dari virus, kuman atau bahan tambahan makanan dan penyebab lainnya bisa masuk ke tubuh manusia lewat makluk hidup, udara dan makanan. Center for Disease Control atau CDC di Amerika menyebutkan belakangan ini wabah penyakit yang berasal dari makanan impor semakin meningkat, dikutip dari webmd. Umumnya bahan-bahan yang menjadi penyebab wabah ini adalah ikan dan rempah-rempah, khususnya merica, jelas Hannah Gould, PhD dari CDC pada bulan Maret lalu.
Tim dari CDC yang dikepalai oleh Gould menganalisa data wabah keracunan makanan karena makanan impor selama beberapa tahun terakhir (2005 hingga 2010), dan selama lima tahun ini makanan impor menyebabkan 39 wabah dan 2.348 penyakit. Separuh di antaranya terjadi dalam dua tahun terakhir. Gould mengingatkan, temuan ini masih terlalu cepat untuk disimpulkan sebagai tren, namun patut diwaspadai dan dibutuhkan pengawasan yang lebih lanjut untuk menghindari wabah penyakit dan keracunan makanan di masa depan.

Dalam studi tersebut diketahui ikan menjadi penyebab 17 wabah keracunan; sementara rempah-rempah bertanggung jawab atas 6 wabah, lima di antaranya berasal dari merica segar atau kering. Temuan yang patut diwaspadai adalah hampir setengah dari bahan makanan yang menyebabkan wabah tersebut berasal dari Asia. Diduga penyebabnya adalah karena standar keamanan yang kurang memenuhi kriteria sehingga dalam pengiriman dan penanganan selanjutnya sangat memungkinkan terjadi kontaminasi yang menyebabkan keracunan atau wabah penyakit.

Indonesia adalah salah satu negara yang mengimpor bahan makanan cukup banyak dari negara lain, termasuk dari sesama negara di Asia. Tidak hanya ikan, namun makanan pokok seperti beras, jagung, kedelai dan utamanya buah-buahan banyak didatangkan dari negara Asia lainnya. Dengan temuan ini, sebaiknya kita lebih berhati-hati memilih buah dan sayur impor serta sebisa mungkin menggunakan sayur dan buah segar produksi lokal yang lebih aman.

http://www.vemale.com/kesehatan/13036-wabah-keracunan-dari-sayur-dan-buah-impor.html

Apakah Anda Berisiko Memiliki Kadar Kolesterol Tinggi?

Hiperkolesterol atau tingginya kadar kolesterol dalam darah merupakan masalah kesehatan yang saat ini sudah sangat banyak kita temui. Bahkan seringkali orang yang memiliki kadar kolesterol darah yang tinggi tidak menyadarinya hingga akhirnya terjadi serangan stroke, penyakit jantung koroner, aterosklerosis, dan penyakit degeneratif lainnya. Ketahui apakah Anda memiliki risiko mengalami hiperkolesterol dengan membaca artikel berikut ini.

Mengenal Kolesterol Lebih Dekat

Kolesterol merupakan komponen dari lemak. Kehadiran lemak dalam tubuh kita sesungguhnya memiliki fungsi sebagai zat gizi yang sangat diperlukan oleh tubuh di samping zat gizi lainnya seperti karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral. Sebagian besar kolesterol yang beredar dalam tubuh manusia dihasilkan dari dalam tubuh, mencapai 80% dari total kolesterol. Sisanya diperoleh dari makanan.

Kolesterol sendiri memiliki beberapa jenis. Ada kolesterol LDL yang mengangkut paling banyak kolesterol di dalam darah. LDL sering disebut sebagai kolesterol jahat, karena kadar LDL yang tinggi akan menyebabkan mengendapnya kolesterol dalam arteri atau pembuluh darah.
Selain LDL, ada juga kolesterol HDL yang mengangkut kolesterol lebih sedikit. HDL sering disebut kolesterol baik, karena dapat membuang kelebihan kolesterol jahat di pembuluh darah arteri kembali ke hati untuk diproses dan dibuang. Jadi HDL mampu mencegah kolesterol mengendap di arteri dan melindungi dari aterosklerosis.

Apa Saja Faktor Risiko Kolesterol Tinggi?

Tingginya kadar kolesterol darah dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah, yang bisa menyebabkan masalah pada jantung Anda. Jika tidak dideteksi sejak dini, kolesterol ini akan mengendap pada dinding pembuluh darah, sehingga menyumbat peredaran darah ke jantung dan organ-organ lain di seluruh tubuh. Jadi, akan lebih baik jika Anda mengetahui faktor penyebab kolesterol tinggi agar Anda lebih berhati-hati. Faktor apa sajakah yang menyebabkan risiko terkena kolesterol tinggi?

• Faktor Genetik
  Ketahuilah catatan medis keluarga Anda, apakah ada riwayat keluarga yang pernah mengalami kolesterol tinggi? Kolesterol tinggi bisa diwariskan secara genetis, oleh karena itu periksakan segera kadar kolesterol Anda, untuk mengetahui apakah saat ini tingkat kolesterol Anda masih dalam batas normal atau tidak.
• Faktor Usia dan Jenis Kelamin
  Kolesterol tubuh akan cenderung meningkat secara alami ketika usia semakin bertambah. Pada pria, peningkatan kolesterol biasa terjadi pada usia 50 tahun. Sedangkan pada wanita, peningkatan kolesterol terjadi ketika hamil. Penyebabnya adalah meningkatnya hormon progesteron dan estrogen. Selain kehamilan, faktor lain yang mempengaruhi peningkatan kolesterol pada wanita adalah pada masa menopouse. Oleh karena itu, wanita memiliki faktor risiko yang lebih besar dibandingkan pria.
• Pola Makan
  Di samping kedua faktor di atas, penyebab paling umum dari meningkatnya kolesterol adalah pola makan yang salah. Makan makanan yang banyak mengandung lemak dan berkolesterol tinggi seperti, jerohan, mentega, makanan bersantan, dan makanan berlemak jenuh lainnya akan meningkatkan kadar kolesterol darah dengan cepat. Jika Anda juga penggemar makanan cepat saji dan suka dengan masakan yang terlalu manis atau asin, maka Anda menjadi sangat berisiko mengalami kolesterol tinggi.

Turunkan Kolesterol Anda Dengan Langkah Tepat
Kesadaran untuk menjalani pola hidup sehat adalah kunci untuk memerangi kolesterol tinggi Anda. Hindarilah jajanan di luar rumah jika Anda bisa mengolah masakan yang lebih baik di rumah Anda. Gantilah menu masakan Anda dengan bahan makanan yang tinggi serat seperti sayuran dan buah-buahan. Serat larut yang terdapat dalam sayuran dan buah-buahan dapat membantu menurunkan kolesterol tubuh Anda.
Rajinlah berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu. Olahraga yang Anda lakukan secara rutin dapat membantu memperlancar peredaran darah dan mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah yang disebabkan oleh mengendapnya kolesterol dalam tubuh Anda. Selain itu, berolahraga teratur mampu meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik. Jadi, mulailah terapkan gaya hidup sehat untuk meningkatkan kesehatan Anda, terutama kesehatan jantung Anda. (df/miw)

Source: http://duniafitnes.com

Haruskah Takut Merkuri Pada Kerang Dan Udang?

Pencemaran laut karena limbah pabrik, tumpahan minyak dan cemaran lainnya membuat orang takut untuk mengonsumsi makanan laut dan ikan. Padahal seperti kita tahu, ikan adalah sumber lemak tak jenuh yang sangat baik untuk kesehatan jantung, kulit, untuk perkembangan otak dan juga untuk menjaga kesehatan kulit, mata, kuku dan rambut.

Beberapa hewan laut berfungsi menyaring polutan dalam laut, membuat tubuh mereka mengandung berbagai logam berat, di antaranya adalah merkuri. Hewan-hewan laut yang terkenal dengan kandungan merkurinya adalah golongan molusca seperti kerang, abalone, scallop, tiram; krustacea, yaitu udang, lobster dan kepiting; sefalopoda yaitu cumi-cumi dan gurita. Sementara ikan yang tinggi merkuri adalah tongkol (mackerel), ikan cucut dan ikan hiu.

Ibu hamil, atau yang sedang merencanakan kehamilan dan menyusui, juga anak kecil sebaiknya menghindari makanan-makanan tersebut, atau harus berkonsultasi dengan dokter. Namun di luar kelompok itu, ternyata masih bisa menoleransi kadar merkuri dalam makanan. Berdasarkan FDA (US Food and Drug Administration), setiap orang bisa menoleransi kadar merkuri hingga 200 gram daging ikan per minggunya.

So, jangan takut untuk mengonsumsi makanan laut. Anda bisa mendapatkan banyak manfaat kesehatan dari hewan-hewan laut yang lezat ini. Pastikan hasil laut yang Anda beli berasal dari laut yang masih bersih, dalam kondisi segar dan jangan berlebihan dalam mengonsumsinya.

Tidur 9 Jam Setiap Hari Bikin Langsing

Jangan kebanyakan tidur, nanti kamu gendut!" Pernah dengar kalimat itu? Orang Indonesia adalah orang-orang yang rajin, kita terbiasa dengan anggapan bahwa banyak tidur sama dengan malas. Orang yang banyak tidur disamakan dengan pemalas, bahkan disamakan dengan hewan tertentu yang selalu tidur setiap waktu. Kita juga terbiasa dengan jam tidur yang normal antara 7 hingga 8 jam, lebih dari itu, bisa-bisa kita di cap pemalas.

Tetapi tahukah Anda, sebuah penelitian yang dilansir Genius Beauty menunjukkan bahwa tidur lebih dari 8 jam justru disarankan. Bahkan, tidur selama 9 jam atau lebih dipercaya bisa membuat seseorang selalu berada dalam berat badan yang ideal, terhindar dari kegemukan bahkan obesitas. Memang sulit dipercaya, tetapi begitulah hasil penelitian tersebut.

Para ilmuwan Amerika dari University of Washington melakukan penelitian pada 1088 pasang saudara kembar. Mereka dinilai berdasarkan indikator kesehatan dan gaya hidup. Hasil penelitian menunjukkan bahwa faktor genetik memiliki pengaruh langsung pada indeks massa tubuh (BMI). BMI adalah skala pengukuran untuk menilai apakah berat badan seseorang normal, kekurangan berat badan hingga kelebihan berat badan.

Dengan gen yang sama, para peneliti juga menilai lama tidur mereka. Pada pasangan kembar, mereka yang tidur kurang dari 7 jam perhari memiliki BMI dua kali lebih tinggi dibandingkan kembaran mereka yang tidur 9 jam (catatan: semakin tinggi BMI seseorang, semakin kelebihan berat badan bahkan obesitas).

Dr Nathaniel Watson yang tergabung dalam penelitian tersebut menjelaskan bahwa kurang tidur menciptakan rasa 'nyaman' pada gen yang berhubungan dengan obesitas. Hasil penelitian yang diterbitkan dalam the Sleep Journal memang masih awal dan memerlukan penelitian lanjutan. Apakah Anda percaya pada hasil penelitian ini dan akan tidur setidaknya 9 jam setiap hari?

Sumber : http://www.vemale.com/kesehatan/13037-tidur-9-jam-setiap-hari-bikin-langsing.html

4 Latihan Asyik Pengusir Selulit

Selulit adalah momok bagi kebanyakan perempuan. Sekalipun tidak mengganggu kesehatan, memiliki selulit dapat membatasi Anda untuk mengekspresikan penampilan.
Selulit terjadi akibat penumpukan lemak dan air yang terperangkap di dalam jaringan bawah kulit, sehingga permukaan kulit menjadi kasar seperti kulit jeruk. Selulit biasanya muncul di daerah perut, paha, lengan, dan bagian tubuh lain yang cenderung berlemak.
Namun Anda tak perlu khawatir lagi, karena ada latihan yang akan membantu menyingkirkan selulit dari tubuh Anda. Apa saja latihan itu?

1. Jogging
   Jogging merupakan latihan kardio yang efektif untuk melawan selulit. Munculnya selulit sering dikaitkan dengan sirkulasi darah yang buruk. Oleh karena itu, melakukan latihan kardio dapat membantu Anda memperbaiki dan melancarkan sirkulasi darah, sehingga lemak yang tersimpan di bawah kulit dapat terangkut dan dikeluarkan oleh tubuh.Latihan kardio juga sangat efektif untuk meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan produksi keringat yang membantu detoksifikasi kulit. Selain jogging, Anda juga bisa mencoba latihan kardio lainnya seperti renang, bersepeda, jalan cepat, dan sebagainya.
2. Squat
   Latihan squat merupakan latihan yang efektif untuk membantu menyingkirkan selulit, terutama yang terdapat di daerah paha, pinggul dan pantat. Tak hanya meningkatkan kontraksi otot paha dan sekitarnya, latihan squat juga berguna untuk meningkatkan keseimbangan antara tubuh bagian atas dan bawah.
3. Lunges
   Dalam pelaksanaan latihan lunge, Anda harus selalu berusaha menjaga tubuh setegak mungkin untuk meminimalkan tekanan pada punggung. Otot-otot utama yang terlatih saat berlatih lunges adalah otot quadricep, glutes, dan oblique. Bahkan otot betis Anda juga turut terlatih dengan baik, dengan memberikan stabilisasi dari gerakan di sendi pergelangan kaki.
4. Bench Squat
   Latihan bench squat termasuk latihan sederhana yang bisa Anda lakukan. Ambil kursi yang ada di rumah dan lakukan gerakan jongkok seolah-olah Anda akan duduk. Squat atau jongkok serendah mungkin, tapi jangan sampai pantat Anda menyentuh papan kursi, kemudian bangkit dan ulangi.Pastikan Anda bergerak dengan perlahan dan stabil, lalu rasakan otot-otot paha dan pantat Anda bekerja. Anda bisa lakukan squat sebanyak yang Anda inginkan tetapi pastikan untuk memisahkan mereka ke dalam set-set dengan repetisi tertentu. Hal ini akan membantu Anda tetap fokus dan mengingatkan untuk jeda istirahat singkat di antara latihan.

Mengurangi atau menghilangkan selulit membutuhkan dedikasi dan disiplin yang tinggi. Oleh karena itu, jalankan latihan dengan tekun dan imbangi dengan pola makan yang lebih sehat dari sekarang. (df/yel)
Source: http://duniafitnes.com

Wanita Jangan Takut Fitness

Takut fitness karena tak ingin kelihatan berotot. Ladies, baca tips tentang fitness berikut ini terlebih dahulu agar tidak salah informasi tentang fitness.

Nah, seringkali ketakutan terbesar wanita saat diajak fitness adalah "aduh aku nggak mau nanti berotot..." atau "aku takut kalau nanti aku kekar..." padahal, untuk memiliki otot bak binaragawan binaragawati itu membutuhkan latihan ekstra dan kedisiplinan tinggi. Jadi tidak akan semudah itu mencetak otot dan tubuh atletis. Sedangkan untuk kita, kegiatan daily fitness akan membantu agar tubuh tetap fit, otot berisi, dan lemak tidak menggelambir di bagian tubuh tertentu. Selain itu, fitness juga membantu kita mengontrol berat badan sehingga tetap berada di angka ideal.

Bagaimana dong seharusnya latihan fitness yang baik untuk tubuh itu? Mari ikuti beberapa tips berikut.

30 menit setiap hari

Kuncinya bukan pada berapa lama Anda latihan, tetapi lakukan latihan dengan rutin. Jika memang kesibukan membuat Anda tak punya banyak waktu untuk fitness, Anda bisa melakukannya 30 menit saja, setidaknya 5 kali dalam seminggu.

Latihan rutin ini membantu menurunkan berat badan, menjaga berat badan ideal, mengikis lemak di beberapa bagian tubuh, menjaga vitalitas tubuh serta membuat tubuh dan kulit lebih kencang.

Jaga kadar gula

"Jangan pergi latihan dengan perut kosong," ungkap Denny Santoso, seorang pakar fitness, diet dan nutrisi. Latihan fitness dengan perut kosong hanya akan membuat tubuh lemas, tidak bertenaga dan ogah-ogahan, alhasil latihan jadi kurang maksimal. Selain itu, saat kadang gula terlalu rendah maka tubuh cenderung mudah pusing dan berkeringat dingin. Kondisi ini sebenarnya tidak berbahaya, namun akan membuat tubuh jadi drop.

Untuk itu, 1 jam sebelum latihan hendaknya tubuh diberi asupan nutrisi yang penting, yang bisa mengenyangkan dan menambah energi. Makanan padat sebenarnya boleh saja dikonsumsi, namun lebih dianjurkan mengonsumsi makanan dalam bentuk liquid seperti susu berprotein tinggi.

Latihan terbaik untuk wanita

Jika ditanya, latihan apa yang terbaik untuk wanita, maka jawabannya adalah cardio dan weight training. Kedua latihan tersebut sudah disesuaikan dengan kebutuhan sebagian besar wanita yang lebih ingin menurunkan atau menjaga berat badan.

Pada latihan ini, Anda bisa memilih latihan aerobic, sepeda statis, stepper atau treadmill. Dan sekali lagi, perlu diingatkan bahwa yang terpenting adalah repetisi serta rutinitas latihan, bukan berapa lama Anda latihan.

Berapa kali hingga tercapai goal?

Sebelum melakukan latihan, Anda harus terlebih dahulu membuat sebuah goal bagi latihan Anda. Entah itu untuk menambah berat badan, menurunkan berat badan, membentuk tubuh, buat jadwal target Anda. Dengan program rutin, setidaknya dalam 4 minggu hasil latihan Anda sudah terlihat.

Jaga asupan nutrisi

Ingin memaksimalkan hasil latihan, tidak bisa mengandalkan latihan saja. Karena Anda juga harus mencukupi kebutuhan nutrisi, serta menghindari menu kaya lemak yang akan menggagalkan program Anda.

Mengapa Minuman Bersoda Tak Baik Untuk Tubuh?

Berkali-kali para ahli dan dokter menyarankan agar kita mengurangi konsumsi minuman bersoda. Apa sih penyebabnya?

Well, minuman bersoda, apapun bentuknya entah yang manis, yang warnanya merah, yang labelnya 0% kalori atau disebut diet soda tetap mempunyai potensi pengaruh buruk bagi kesehatan.

Seperti yang dilansir dari youbeauty, dikatakan bahwa soda memberikan sumbangan bagi beberapa problem kesehatan, seperti di bawah ini:

Penambahan berat badan

Jangan dibayangkan sebagai proses penambahan berat badan yang positif, karena sebenarnya di sini justru penambahan berat badannya berpengaruh negatif. Yang pertama adalah gula yang ada di dalam soda tersebut. Gula mengandung banyak kalori, dan sekalipun tubuh membutuhkan asupan kalori setiap hari, namun tubuh tidak memerlukan dalam jumlah yang berlebihan. Yang kedua, adalah rasa penuh di dalam perut itu hanya terjadi sejenak saja, kemudian gula atau rasa manisnya akan membuat kita mudah lapar. Akhirnya kita jadi ingin makan lebih banyak lagi.

Meningkatkan kadar gula

Sudah disebutkan di atas bahwa soda mengandung kadar gula yang tinggi. Dan tingginya kadar gula dalam darah ini cukup berbahaya karena bisa menjadi salah satu penyebab diabetes tipe 2 (yang disebabkan oleh gaya hidup dan pola makan).

"Jika Anda adalah seorang penggemar diet soda sekalipun, Anda punya resiko tinggi untuk terserah diabetes tipe 2," ungkap Lyn Steffen, Ph. D., R.D, seorang profesor epidmiology and community health di University of Minnesota.

Memicu problem pada ginjal

Julie Lin, M.D., seorang spesialis ginjal dari Brigham dan Women's Hospital di Boston melakukan penelitian terhadap kebiasaan mengonsumsi soda. Kemudian ia mencari korelasinya dengan problem ginjal yang dialami sekitar 3.000 wanita selama 11 tahun belakangan ini. Dan benar, "kami telah meneliti dan menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi dua gelas soda atau lebih setiap hari, berpotensi lebih cepat mengalami kegagalan ginjal," ungkapnya. Jika Anda tidak ingin menghancurkan ginjal Anda, maka jauh lebih sehat bila Anda menghindari soda dan mengonsumsi air mineral atau jus buah saja.

Memicu stroke

Sebuah jurnal pada awal Januari tahun 2012, yang disebut dengan the Journal of General Internal Medicine, mengatakan bahwa pengonsumsi soda punya 43% resiko terserang penyumbatan pembuluh vaskuler, yang menyebabkan stroke atau serangan jantung.

Memang sih, minuman berkarbonasi itu terkadang menarik dan mempunyai rasa yang unik. Namun, rasa yang enak dan unik saja tidak cukup untuk menjaga dan memperpanjang usia kita. Sehingga, bila Anda ingin hidup sehat lebih lama lagi, mari memulai hidup sehat dengan cerdas memilih menu makanan.

Sumber : http://www.vemale.com/kesehatan/13051-mengapa-minuman-bersoda-tak-baik-untuk-tubuh.html

Sering Kerja Malam, Risiko Kanker Payudara Meningkat

Wanita sebaiknya tidak bekerja di shift malam. Kali ini alasannya bukan karena keamanan, namun karena penelitian terbaru menunjukkan kemungkinan meningkatnya risiko kanker pada wanita yang bekerja di malam hari.

Seperti diberitakan di WebMD, sebuah penelitian menunjukkan, 40% wanita di Denmark yang bekerja di shift malam lebih cenderung terkena kanker payudara daripada wanita yang bekerja di terang hari. Risiko ini meningkat dua kali lipat pada wanita yang lebih sering bekerja di shift malam dalam jangka waktu yang lama, yaitu setidaknya tiga kali seminggu selama enam tahun atau lebih.

Kurang dari itu, semisal dua malam per minggu, tidak memengaruhi risiko terkena kanker karena jam ritme tubuh belum terganggu. Risiko kanker payudara lebih tinggi pada orang-orang yang biasa bekerja di pagi hari, yaitu morning people, yang kemudian sering bekerja di shift malam untuk jangka waktu yang lama.

Penyebab dan proses timbulnya kanker dari bekerja di malam hari masih belum jelas, namun pada tahun 2007 International Agency for Research on Cancer menemukan bahwa shift kerja bisa mengganggu jam biologis tubuh atau ritme circadian, yang berakibat pada timbulnya kanker. Gangguan ini salah satunya adalah berkurangnya produksi hormon melatonin.

Marisa Weiss, MD, pendiri dan ketua Breastcancer.org menjelaskan, dampak ini kemungkinan adalah kombinasi akibat dari kurangnya tidur yang berkualitas dan banyaknya paparan cahaya di malam hari yang menyebabkan produksi melatonin berkurang. Melatonin diyakini berperan penting dalam regulasi pertumbuhan sel normal.

Dengan penemuan ini wanita harus menghindari jam kerja yang tidak normal agar bisa menerapkan pola hidup yang sehat dengan tidur cukup di malam hari. Umumnya wanita yang bekerja di malam hari juga tidak tidur cukup di pagi atau siang hari, sehingga jumlah istirahatnya tidak tergantikan ketika tidak bekerja. Stres dan kurang tidur ini sangat tidak baik untuk kesehatan, terutama kesehatan reproduksi dan juga kulit Anda.

Waspadai Gejala Usus Buntu!

Usus buntu, istilah ini pasti sudah sering kita dengar sebelumnya pada saat kita atau salah satu anggota keluarga menjalani operasi. Tapi apa sebenarnya usus buntu itu?
Usus buntu adalah bagian kecil dari usus besar manusia yang berbentuk seperti kantong dengan ujung buntu dan terletak di bagian bawah kanan perut. Sampai saat ini masih tidak diketahui apa fungsi dari usus buntu ini.
Karena struktur dari organ ini yang buntu di ujung nya, maka kotoran maupun sisa makanan mudah untuk masuk dan terjebak didalam kantong usus buntu dan menyebabkan infeksi dan peradangan.
Gejala dari usus buntu adalah :
Nyeri perut
Nyeri perut pada usus buntu pada awalnya berupa nyeri ulu hati yang sering disalah artikan dengan sakit maag. Mengapa ini terjadi? Hal ini adalah karena sistem persarafan dari usus buntu adalah sama dengan saraf dari bagian lambung/maag, sehingga seolah olah nyeri nya berasal dari maag. Seiring dengan waktu, nyeri akan semakin hebat dan berpindah ke sisi kanan bawah perut sesuai dengan letak usus buntu itu sendiri.
Demam
Demam muncul setelah episode nyeri perut dan menunjukkan bahwa infeksi sudah hebat.
Mual dan muntah
Mual dan muntah muncul karena terjadi gangguan aliran makanan dan gangguan pencernaan
Perut yang teraba sangat tegang
Sakit perut yang hebat disertai rasa tegang merupakan tanda bahaya dari usus buntu. Hal ini terjadi bila sudah terdapat kebocoran dari usus buntu dan memerlukan operasi segera.
Dari ringan-hebatnya peradangan yang terjadi, ada 2 tipe usus buntu, yaitu tipe akut dan kronik.

• Tipe akut
  Usus buntu tipe ini ditandai dengan gejala yang muncul mendadak dan sifatnya sangat hebat. Pasien biasanya datang dengan kesakitan di sisi kanan bawah perut seperti ditusuk tusuk.
• Tipe kronik
  Usus buntu tipe ini memiliki gejala yang tidak khas berupa sakit maag berkepanjangan dan tidak membaik dengan pemberian obat maag konvensional seperti antasida. Gejala lainnya berupa demam yang tidak terlalu tinggi dan hilang timbul selama berbulan bulan serta gangguan pola buang air besar.

Pengobatan untuk usus buntu adalah operasi. Ya, memang hingga saat ini, belum ada pengobatan yang dapat menuntaskan infeksi usus buntu kecuali operasi. Pada tipe akut operasi harus dilakukan segera dan pada tipe kronik dapat ditunda dengan pemberian antibiotic dan penghilang rasa nyeri. (df/yel)
Source: http://duniafitnes.com

5 Rahasia Diet Sukses Para Selebriti

Menjadi selebriti memang dituntut untuk selalu tampil prima dan mempesona. Di mata kita, mereka seperti selalu terlihat sempurna. Namun, tubuh indah tersebut tidak didapatkan secara instant lho, ada berbagai usaha dan kerja keras yang dilakukan oleh mereka. Sebagian besar usahanya merogoh kocek yang cukup lumayan, namun sebagian besar lainnya cukup hanya dengan kedisiplinan.

Dan berikut adalah bocoran tips diet selebriti yang ternyata menjadi andalan dalam memiliki tubuh indah dan langsing. Ingat ya, sekali lagi, kuncinya adalah DISIPLIN!

LANGKAH 1: Workout haruslah berkualitas

Ya, benar! Bukan berapa lama Anda melakukan latihan, namun yang terpenting adalah bagaimana kualitas latihan tersebut. Bisa saja dengan hanya 30 menit setiap hari Anda mendapatkan tubuh langsing nan diidam-idamkan. Asal Anda tahu mana latihan yang harus dilakukan dan bisa maksimal memahat tubuh Anda.

TIPS: untuk latihan yang fungsinya adalah menurunkan berat badan dan mengikis lemak, Anda bisa mencoba treadmill, bersepeda, jalan cepat, berenang, dan beberapa olahraga yang memacu jantung. Sedangkan untuk pembentukan dan mengencangkan, Anda bisa melakukan pilates, yoga, aerobic, angkat beban.

LANGKAH 2: Lengkapi kebutuhan nutrisi tubuh

Mungkin Anda merasa bahwa makanan yang diasup sehari-hari sudah cukup, namun bila ditelaah lagi, belum cukup lho.

Buah-buahan, sayuran dan susu, adalah menu yang kurang dicukupi dalam kebutuhan menu sehari-hari. Coba ingat-ingat kembali, apakah semua menu penting tadi selalu ada saat Anda makan? Tidak kan? Nah, mulai saat ini cukupi kebutuhan 4 sehat 5 sempurna. Bukan hanya untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, tetapi sejatinya memang setiap hari tubuh kita membutuhkan asupan nutrisi dalam jumlah tertentu.

LANGKAH 3: Menu berserat

Memilih buah-buahan dan sayuran juga tidak asal. Selain memperhatikan kandungan nutrisi dan manfaatnya, Anda juga harus memperhatikan kandungan seratnya. Mengapa? Karena serat ini fungsinya untuk membantu memperlancar pencernaan, di mana seharusnya setiap hari memang Anda BAB.

Contoh menu makanan berserat tinggi: serba gandum, sayuran berwarna hijau, buah-buahan berwarna kuning, oranye dan kemerahan.

LANGKAH 4: Kurangi asupan karbohidrat

Di Indonesia mungkin, makan belum bisa dibilang makan bila belum bertemu nasi. Padahal, masih banyak sumber karbohidrat lain yang bisa diasup tubuh selain nasi, misalnya buah-buahan, sayuran, atau umbi-umbian.

Bila Anda masih belum terbiasa menghentikan makan nasi, maka Anda bisa membatasi asupannya, perlahan mengganti dengan menu karbohidrat lain yang lebih mudah diurai dan meningkatkan kadar insulin secara perlahan di dalam tubuh. Dengan demikian, Anda akan merasa kenyang lebih lama, dan persediaan energi tetap ada.

LANGKAH 5: Makan dalam porsi kecil saja

Akan jauh lebih baik bila Anda makan dalam porsi kecil namun berulang-ulang, ketimbang Anda makan dalam porsi banyak 3 kali dalam sehari.

Perhatikan nutrisi apa yang Anda asup, dan jaga agar jumlahnya tidak berlebihan sehingga sesuai dengan kebutuhan tubuh dan tidak menjadi simpanan lemak berlebih di dalam tubuh. Dengan mengontrol makanan secara disiplin saja sebenarnya sudah cukup banyak membantu Anda untuk langsing.

Kedengarannya lima langkah tersebut sangat mudah? Benar, memang mudah. Tinggal bagaimana niat dan kedisiplinan Anda dalam menjalankannya. Tak perlu juga merogoh kocek cukup dalam untuk memiliki tubuh langsing bak selebriti kan.

Sumber : http://www.vemale.com/kesehatan/13127-5-rahasia-diet-sukses-para-selebriti.html

Bahaya Makanan Manis Untuk Tubuh

Gula, adalah salah satu perasa favorit semua usia. Rasanya yang manis cenderung meningkatkan mood dan membuat orang jadi ketagihan ingin merasakannya lagi dan lagi. Sayangnya, bila dikonsumsi terlalu banyak gula akan membahayakan tubuh.

Gula berbahaya bagi jantung

Menurut sebuah riset yang dilakukan di The Emory University School of Medicine di Atlanta, seperti dikuitp dari Sheknows, pengonsumsian gula berlebih dapat meningkatkan resiko terserang penyakit jantung. Hal ini disebabkan karena HDL di dalam tubuh bertambah jumlahnya, sehingga tekanan darah menjadi tinggi dan memicu gagal jantung atau stroke.

Gula memicu kenaikan berat badan

Kebanyakan makanan manis kaya akan kandungan kalori, yang menjadi penyebab utama kenaikan berat badan. Dan dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan gula, maka secara otomatis berat badan akan bertambah terus menerus, apalagi jika tidak diimbangi dengan olahraga.

Dari mana saja sumber gula dalam makanan ini? Mereka ada di dalam minuman bersoda, di dalam kue-kue dan cake yang lezat, di dalam permen dan gula-gula, di dalam minuman dan ice cream, dan lain sebagainya.

Gula dapat menyebabkan diabetes tipe 2

Diabetes sebenarnya adalah penyakit yang muncul karena keturunan/gen, namun seiring dengan perkembangan jaman, penyakit diabetes ada dua tipe. Tipe 1 adalah penyakit diabetes yang disebabkan oleh gen, dan tipe 2 (yang semakin meningkat jumlah penderitanya) adalah diabetes yang disebabkan oleh lifestyle.

Menu yang diasup dan gaya hidup ini berpengaruh sangat besar terhadap munculnya penyakit diabetes. Terutama bila makan tidak teratur dan seringkali mengasup menu yang kaya gula, termasuk minum-minuman bersoda, minuman beralkoho, merokok, dan lain sebagainya.

Gula tidak baik untuk gigi

Bagaimanapun juga, gula tak baik untuk gigi. Pasalnya, selain dapat mempengaruhi warna gigi, gula juga dapat memicu kerusakan serta gigi berlubang. American Dental Association (ADA) sendiri menganjurkan agar kita mengurangi menu manis dan rajin menyikat gigi tiga kalo sehari untuk membantu mencegah kerusakan pada gigi. Agar lebih maksimal lagi, berkumurlah dengan mouthwash dua kali sehari.

Sumber : http://www.vemale.com/kesehatan/13128-bahaya-makanan-manis-untuk-tubuh.html

Daftar Situs yang Diblokir Menkominfo Tifatul Sembiring

Menkominfo Tifatul Sembiring menyatakan dukungannya terhadap program 'Stop Illegal Downloading', khususnya karya-karya musik anak negeri. Hal ini disampaikan Tifatul terkait langkah musisi Ahmad Dhani yang melapor ke DPR RI, Senin (15/5/2012).



"Sejak tahun lalu kami sudah aktif menjalankan langkah-langkah untuk stop down loading musik, setelah bertemu dengan beberapa pencipta lagu dan pengusaha content provider," ujar Tifatul.

Menkominfo juga menjelaskan pertemuan itu dihadiri oleh sejumlah tokoh musik nasional seperti Sam Bimbo, Acil, Titiek Puspa, James Sondakh, Giring Nidji, Geisha dan masih banyak lagi. Mereka sepakat menjalankan tiga langkah untuk secara bertahap mengurangi pengunduhan ilegal lagu-lagu milik musisi Tanah Air.

Facebook versi Indonesia? Ayo dukung...

itus jejaring sosial ber-WAWASAN NUSANTARA (kita tidak meng add teman, otomatis dari Aceh sampai papua kita bersaudara, namun kita boleh memfollow teman2 yg belum daftar melalui link kita sekaligus menambah untuk menambah saham setelah launching akan format pertemanan sejati) bertujuan untuk membangkitkan semangat Bangsa Indonesia dimana kita sebagai masyarakat dapat berpartisipasi langsung dalam membangun negeri tercinta ini.

Pra Launching situs ini pada tanggal 19 Maret 2012.
Launching secara resmi situs ini akan dilaksanakan pada tanggal 17 Agustus 2012 pukul 10.00 wib.
Situs ini adalah milik kita bersama yang mendaftar dan memiliki saham sebelum tanggal 17 Agustus 2012.