Bisakah pria mengalami multi orgasme? Mungkin pertanyaan ini pernah
muncul di kepala Anda. Faktanya, semua pria bisa mencapai orgasme
berulang. Namun, berbeda dengan wanita untuk mencapai orgasme berulang
dibutuhkan latihan khusus bagi mayoritas pria. Kebanyakan pria berasumsi
bahwa orgasme dan ejakulasi merupakan satu kesatuan. Padahal, ketika
Anda mengalami ejakulasi belum tentu Anda mengalami orgasme begitu pula
sebaliknya.
Pertama Anda harus memahami bahwa orgasme dan ejakulasi adalah dua momen
yang berbeda, memang pada umumnya keduanya terjadi secara berurutan
dalam selang waktu yang singkat. Jika Anda bisa memisahkan antara
orgasme dan ejakulasi, orgasme berulang pun bisa Anda dapatkan. Untuk
memisahkan orgasme dan ejakulasi dibutuhkan kemampuan otot dasar panggul
yang kuat, otot ini juga dikenal dengan sebutan otot PC (bukan personal
computer lho).
Otot ini pada dasarnya berfungsi untuk menahan aliran kencing pada
uretra. Karena itu, salah satu cara mengetahui keberadaan otot PC adalah
dengan cara menahan kencing. Jika Anda mengalami kesulitan menemukan
otot ini, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk memberikan
penjelasan, sehingga Anda dapat mengetahui keberadaan otot ini dan
melatihnya secara benar.
Banyak mitos-mitos yang berkembang mengenai otot ini, salah satunya
mitos menghentikan aliran air seni ketika buang air kecil sebagai bentuk
latihan memperkuat otot dasar panggul. Kebiasaan menyetop aliran urine
dalam kondisi kantung kecing penuh, justru melemahkan otot. Kebiasaan
ini juga dapat menyebabkan terjadinya infeksi saluran kencing,
pengosongan kantong kecing yang tidak sempurna hanya akan meningkatkan
resiko terjadinya infeksi.
Jika Anda benar-benar serius ingin memperkuat otot PC, Anda dapat
melakukan latihan kegel. Pada awalnya latihan ini dirancang untuk
membantu mereka yang mengalami kesulitan dalam menahan air seni. Seiring
waktu, ditemukan fakta bahwa latihan ini ternyata baik juga untuk
melatih performa seksualitas.
Bagaimana caranya?
Hal pertama yang harus Anda lakukan sebelum memulai latihan kegel adalah
memastikan Anda tahu bagian otot mana yang akan Anda latih. Agar
benar-benar yakin bagaimana cara mengencangkan otot dasar panggul, Anda
dapat mencoba menghentikan aliran kencing ketika sedang buang air keil.
Jika berhasil, Anda telah mengetahui gerakan dasarnya dan otot mana yang
harus dikontraksikan.
Berikut kami berikan langkah-langkah latihan senam kegel:
- Kosongkan kantung kencing Anda kemudian duduk atau berbaringlah senyaman mungkin
- Kontraksikan otot dasar panggul Anda (seperti saat menghentikan aliran urine)
- Tahan kontraksi selama beberapa saat (paling tidak 3 detik), kemudian kendurkan selama waktu yang sama
- Ulangi sebanyak 10 kali
- Jika Anda berhasil melakukannya secara sempurna, cobalah dengan waktu
yang lebih lama (4 detik). Setiap Anda melakukan kontraksi harus diikuti
dengan mengendurkan otot dalam waktu yang sama pula
- Tingkatkan latihan tersebut secara bertahap, hingga Anda dapat mengencangkan otot dasar panggul selama 10 detik.
Agar mendapatkan hasil yang optimal, fokuskan latihan hanya pada bagian
otot dasar panggul. Hidari latihan menggunakan otot perut dan cobalah
untuk tidak menahan napas ketika melakukan kontraksi. Fokus dan relaks
saat latihan dan Anda pun akan mendapatkan otot PC yang sempurna. Good
luck bro!
Wednesday, October 1, 2014
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Paling banyak dibaca
-
Video Mesum Wanita Dewasa Vs Anak Kecil Full 111
-
Playing Card atau di Indonesia sering disebut kartu Remi ( padahal nama salah satu permainan ) mungkin datang dari Timur, Mesir atau Arab – ...
-
Jangan Membeli Daging Sebelum Membaca Ini !, karena anda rawan kena trik dari para pedagang daging nakal. Anda harus paham berbagai m...
-
MERDEKA.COM. Calon Presiden Partai Gerindra Prabowo Subianto siap merekrut kader terbaik Partai Demokrasi Indonesia Perjuangan (PDIP) jik...
-
Diva pop Indonesia Sri Rossa Roslaina atau Rossa ingin terlihat anggun ketika menyuguhkan 20 lagu bernapas cinta, dalam konser tunggal per...
-
Ruby Alamsyah, ahli digital forensik dari Institut Teknologi Bandung, menyatakan video porno yang diduga dilakukan anggota DPR, Karolin M...
-
Es Cream , eeemmm siapa yang tidak suka, mulai dari anak kecil hingga kakek/nenek suka dengan yang namanya es krim. Apalagi dengan melihat...
-
5 Faktor sarang yang baik untuk ternak semut rang - rang Banyak hal terjadi jika anda tidak menguasai hal ini semut mati, semut menyebrang...
-
Salam Jp buat yang belum bergabung tunggu apa lagi Togelhok88 Bandar judi online togel terpercaya, Tempat betting aman togelhok88 "LI...
-
Foto Model Panas Baby Margaretha Terbaru
No comments:
Post a Comment